Tornáztam Rékával-avagy hogyan ne kezdj bele!

Tornáztam Rékával-avagy hogyan ne kezdj bele!

Mint már az első részben ecseteltem,hogy sajnos nekem sincsen semmi szuper képességem,így egy kis téli vésztartalék rajtam is található itt ott. Természetesen nem a mellem nőtt meg tőle,pedig annak valahogy jobban örültem volna…

Épp csak annyi,hogy a nadrág egy kicsit kényelmetlen,tehát még nem kezd az ember lánya veszett diétába csak ha szorul a hurok. Mi egy héttel később egy ünnepségre voltunk hivatalosak,hát úgy döntöttem elkezdek tornázni.

Mi csajok hajlamosak vagyunk addig húzni az edzés és diéta kezdetét,amíg lehet. Vagy addig amíg már csak 1-2 nap marad és ezalatt az 1-2 nap alatt szeretnénk csodát tenni ,egy nap alatt azonnali látványos eredményt elérni így egy délután alatt lenyomunk 2 héti edzéstervet és vállaljuk a következményeket. Ismerős? 🙂  Én is a B tervet választottam. 🙂

Első nap gondolatban összeállítottam az edzéstervet,hiszem először  “minden fejben dől el”!

Második nap úgy döntöttem,hogy újra kell gondolni ezt a tervet,mert annyira nem tetszett,hogy meg is valósítsam.

Harmadik nap végignéztem egy csomó fitness videót,de valahogy egyik sem fogott meg…

Negyedik nap,már kezdett égni a ház(sajnos nem a háj)így kiválasztottam Réka videóját. 3*20 perc célzott edzés a problémás területekre,plusz 40 perc teljes test edzés.

Popsi formálással kezdtünk. Így indult: “A haladók csatolják fel a lábsúlyt” Ezt a felszólítást magamra vettem,hát elkaptam gyorsan én is a lábsúlyt.Én ne lennék haladó? A suliban versenyszerűen sportoltam hosszú-hosszú évekig,és 10 évvel ezelőtt (15 évvel-a Férj)thai-geriztem is. Igaz az első pihenőt kihasználva ki akartunk osonni a barátnőmmel de szólt az edző,hogy ez csak szünet még van egy óra…Másnap nem nagyon tudtam felszállni a buszra,de végig csináltam.

Szóval lábsúly fent,kezdhetjük.. Az első 10 perc után éreztem,h ebből baj lesz,de mindig mikor le akartam tenni a lábam,az a nő rám kiabált,hogy le ne merjem tenni,vagy hogy ne lóbáljam,tuti,hogy látta….így végigcsináltam pihenő nélkül.

Jött a comb formázás. Ezt a részt lazán átugrottam,mert kíváncsi voltam,hogy mi következik utána. 20 perc hasazás. Itt vissza akartam léptetni a combformálásra,de nem tudtam,ezért megpróbáltam előre tekerni,de az sem jött be,így végignyomtam a hasazást. Meglepően jól ment… Halál büszke voltam magamra-annyira,hogy úgy döntöttem ide nekem az oroszlánt is ,jöhet a 40 perc teljes test.

Lábsúlyok végre lekerültek….és felkerültek a kezemre. Első pár percben csak lépkedtünk ide-oda és közben lóbáltuk a kezünket,padra lépkedtünk stb,majd mikor már azt hittem leszakad a kezem,akkor elkezdtünk hasazni. Ezt végig pörgettem,mert már megcsináltam,majd a comb és popsit is. Maradt pár perc hát és nyújtás.

Szuper volt,meg is izzadtam,elégedett is voltam.

Másnap reggel arra ébredtem,hogy úgy fáj a hátsó felem,mintha egy kutya mindkét oldalra azonos erővel beleharapott volna. A jobb lábam pedig csípőből készül kiszakadni és nem tudtam ráállni…Délután pedig ezt a fájdalmat és sántítást sikerült egy 4 órás utazással megkoronázni,majd egy laza lépcsőzéssel levezetni mindezt.

A slusszpoén pedig a történetben,hogy úgy bedurrant a lábam,hogy alig fértem bele a gatyámba…

Pár nap alatt helyre jött,tanulság levonva. Legközelebb időben,ésszel kezdem el.

Ajánlom figyelmetekbe Réka videóját,mert tényleg nagyon jó és hatásos!!